Сэтгэл хөдлөл ба дарамттай холбоотой таргалалт

Их олон хүн урам хугарсан, ядарсан болон уйдсан үедээ онцгой их хэмжээгээр идэж эхэлдэг. Иймэрхүү сэтгэл зүйн шинжтэй өлсгөлөн нь жин нэмэгдэх нэг шалтгаан болох нь элбэг. Хүн өөрийн дуртай зүйлээ идэж байх нь сэтгэл зүйн дарамтаас гарах нэг нөхцөл болдог л доо. Харин энэ нь хорт зуршил болон тогтож, та байнга идэхэд хүрвэл, эсвэл байнга л сэтгэл гутрахад хүрээд байгаа бол таны биед жин нэмэх нэг суурь бий болж байна гэж болгоомжлох хэрэгтэй.
Үүнээс гадна, өвөл болон намрын улиралд хүмүүс бусад саруудтайгаа харьцуулахад 500~1500 нэгжээр илүү илчлэгийг хэрэглэх нь элбэг байдаг.
Ялангуяа тамиргүйдэх, сэтгэл гутрах, ядрах зэргээр цаг агаар, улирлын өөрчлөлтөнд өртөмтгий хүмүүс энд хамаарна.
Шалтгаан нь нарны үргэлжлэх хугацаа богиносч байгаатай уялдан хүний уураг тархин дахь серотонин, допамин зэрэг чухал ач холбогдолтой бодисын агуулга буурдаг байна. Ингэснээр хүн амьдралын эрч хүчээ алдах, сэтгэл гутрангид автах, цаашилбал сахарын дутагдалд орж байгаа мэтээр амттан, бусад нүүрс ус ихтэй зүйлс рүү тэмүүлэх нь ихэсдэг.
Гэхдээ хүн энэ бүхнийг хөгжим сонсох, кино үзэх, агаар салхинд явах, спортоор хичээллэх зэрэг идэвхтэй хэлбэрээр давж болдогийг санахад илүүдэхгүй.
Спортоор хичээллэх нь таны бие бялдрыг өөгүй сайхан байлгахад тун их хэрэгтэйг анхаараарай.
Энэ бүх байдал нь таны бие эрхтэнд биш сэтгэл зүйтэй холбоотойг байнга санан түүнтэй хэрхэн зохицож чадаж байгаадаа хяналт тавьж байхыг зөвлөе.

6 thoughts on “Сэтгэл хөдлөл ба дарамттай холбоотой таргалалт”

  1. би ч уурлахаараа хусч өгдөг л дөө. Өөрөө мэдэрдэг юм. ер нь гоё блог байна шүү. Би одоо ажилгүй байнаа. Оюутан байхдаа их иддэг тарган байсан. Одоо зүгээр суусан чинь хасагдаж ба йна. Тархи амархаар тэр юм болов уу гэж бодож байгаа. Гэхдээ мэдээж дарамт байгаа л даа.

  2. Turah hoolnii deglem gej baidaggui youmaa. Chi ooriigoo anhaarch you idehee tohiruulah heregtei Orio 18 tsagaas khoish hool ideed heregguii. Manai ornii uur amisgal bidnii iddeg hool hichneen ih ooh tos holestrintei bdg gej bodoj bna!!!!! Dandaa vegen esvel tsagaan hool idne gebel ene huiten huurai tsag agaart bidnii bied zohitsddogui youm daa http://herbalmall.blog.gogo.mn sonirhooroi. Tuyal88@yahoo.com -d handaj bas bno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>