Сэтгэл хөдлөл ба дарамттай холбоотой таргалалт

Их олон хүн урам хугарсан, ядарсан болон уйдсан үедээ онцгой их хэмжээгээр идэж эхэлдэг. Иймэрхүү сэтгэл зүйн шинжтэй өлсгөлөн нь жин нэмэгдэх нэг шалтгаан болох нь элбэг. Хүн өөрийн дуртай зүйлээ идэж байх нь сэтгэл зүйн дарамтаас гарах нэг нөхцөл болдог л доо. Харин энэ нь хорт зуршил болон тогтож, та байнга идэхэд хүрвэл, эсвэл байнга л сэтгэл гутрахад хүрээд байгаа бол таны биед жин нэмэх нэг суурь бий болж байна гэж болгоомжлох хэрэгтэй.
Үүнээс гадна, өвөл болон намрын улиралд хүмүүс бусад саруудтайгаа харьцуулахад 500~1500 нэгжээр илүү илчлэгийг хэрэглэх нь элбэг байдаг.
Ялангуяа тамиргүйдэх, сэтгэл гутрах, ядрах зэргээр цаг агаар, улирлын өөрчлөлтөнд өртөмтгий хүмүүс энд хамаарна.
Шалтгаан нь нарны үргэлжлэх хугацаа богиносч байгаатай уялдан хүний уураг тархин дахь серотонин, допамин зэрэг чухал ач холбогдолтой бодисын агуулга буурдаг байна. Ингэснээр хүн амьдралын эрч хүчээ алдах, сэтгэл гутрангид автах, цаашилбал сахарын дутагдалд орж байгаа мэтээр амттан, бусад нүүрс ус ихтэй зүйлс рүү тэмүүлэх нь ихэсдэг.
Гэхдээ хүн энэ бүхнийг хөгжим сонсох, кино үзэх, агаар салхинд явах, спортоор хичээллэх зэрэг идэвхтэй хэлбэрээр давж болдогийг санахад илүүдэхгүй.
Спортоор хичээллэх нь таны бие бялдрыг өөгүй сайхан байлгахад тун их хэрэгтэйг анхаараарай.
Энэ бүх байдал нь таны бие эрхтэнд биш сэтгэл зүйтэй холбоотойг байнга санан түүнтэй хэрхэн зохицож чадаж байгаадаа хяналт тавьж байхыг зөвлөе.