Хоолны дэглэм сахих замаар ямар ч эргэлзээгүй турах нь ойлгомжтой. Гэвч асуудлын гол нь энэ байдлаа хир зэрэг удаан барихад л оршино. Үүний үр дүнг бид бүгд мэднэ шүү дээ. 10кг турсан хүн 2, 3 сарын дараа эргээд 15~20кг илүү таргалдаг. Ингэхдээ жин нэмэх байдал ямагт түрүүлж энгийн нүдэнд ч анзаарагдахаар байдаг нь гайхмаар. Хүний ухамсар гэдэг бол хэцүү бөгөөд маш нарийн зохион байгуулалттай зүйл юм. Хүн ямар нэг зүйлийг бодож тунгаах, харьцуулахдаа өөрийн уураг тархины маш өчүүхэн хэсгийг ажиллуулдаг. Гэтэл таны эд эрхтэнүүдийн гол үйл ажиллагаа, процессуудыг удирдаж байдаг илүү их үүрэг боломж бүхий гол хэсэг нь үүнд оролцдоггүй. Гэтэл яг энэ хэсэгт л хүний жинг нэмэгдүүлэх гол шалтгаан оршин байдаг байна. Хүн турахаар шийдэхдээ таргалахын гол бөгөөд жинхэнэ шалтгааныг анзаардаггүй. Тэрээр хоол хүнснээс өөрийгөө ухамсартайгаар хязгаарлаж биендээ өгөх ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Үүн дээр нь бас төрөл бүрийн эм, тариа нэмэгдэх нь асуудлыг бүр ч хурцатгадаг. Эдгээр нь таны хөөрхий эд эрхтэнүүдийг гэмтээхээс гадна урдчилан тооцох ч аргагүй тийм өөрчлөлт, хөдөлгөөнд оруулна. Тэгвэл хүний ухамсарт голлох үүрэгтэй дийлэнх хэсэг нь иймэрхүү аргыг огтхон ч зөвшөөрдөггүйгээр барахгүй эсэргүүцэж эхэлдэг. Элдвийн энэ бүх арга, оролдлого бүрийн эцэст уураг тархины ухамсараас өгөх хариу үйлдлийг энгийн бөгөөд хялбараар ойлговол, би чамд байдаг чадлаараа тусласаар байхад чи намайг устгахыг оролдох юм гэсэнтэй ойролцоо юм. Энэ бүхний эцэст ялагдсан хүн хооллолтын жирийн дэглэмд шилжлээ ч таны организм энэ хугацаанд алдсан бүхнээ илүү хурдан, илүү эрчтэйгээр нөхөн нөөцөлж эхэлнэ. Өөрөөр хэлбэл, дахин турах гэсэн таны дараагийн оролдлогоос илүү хүчтэйгээр эсэргүүцэн тэмцэх бэлтгэлээ базаана. Үүнээс гадна, таргалалт таны ухамсарт хэвийн мэтээр хүлээн авагдсан бие организмыг гаднаас хүчээр өөрчлөх гэсэн аливаа оролдлого организмд маш их дарамтыг учруулна.
tegeed yag turax be?
bi ug ni amraad xudulguuntei boloxooroo turchixdag yum, ajlaa xiigeed l suuchixaar unexeer turaxad xetsuu yumaa, ug ni tiim ch yadgaa aldchixsan bish l dee, baga zereg l iluu maxtai, gexdee biyendee tuurteed baix yumaa.
Ajliin daraa sport zaal ruu yavna gej bodoxoor yostoi aimaar
Zuvluguu ugnu uu,
Thanks
Yamar ch dasgal hiihgui
Yamar ch beldmel idej uuhgui
Biendee heniig ch, yug ch hurgehgui
Yamar ch hoolny deglem barihgui turah arga baina.
SETGEL SANAAGAA TAAVAARAA UDIRDAJ TURAH
SETGESHGUI UKHAAN TUVIIN SETGEL ZUIN SURGALT
humuusee bi turmaar baina…4 sar 6 tsagaas hoish oroin hool idehku hoolnii deglem barilaa yamar ch nuluu alga gehdee suugaa ajiltai bolhoor ur dun uzuulehku bgaam boluu gej bas bodoh yum… yu hereglej yaj turah vee hamgiin gol ni ajiltai bolhoor fitnessd yavah zav baihku … humuusee chin setgeleesee tuslaj zuwluguu uguh humuus bval add me
bi turuun shal buruu bichlegiin dor zuvluuch tuslaach geed bichtsen baina shd! Neg aimar turaad shuud hamag huvtsasnuudaa hasuulaad bagasgatsiin ter chin yr ni ih zuv agra baina lee shd huvtssaaraa barimjaa avdag. Joohon nemeed ehlenguut huvtsas baridag ni joohon tiinerhuu! Gehdee erthen deer ni medjisen ni deer shd te?
humuusee herbalife uutsgaabal yaasiin be? bi 85 kg bj bgaad uuj ehelsen odoo 64 kg bolson odoo 55 bolchihbol ch yanztai 9 kg turahch uych bish sanagdaj bna. hooloo soigood turah hereggui ee hamgiin buruu sanaa. butsaad l hooloo ideed ehleh uym bol olosson es chini bur iluu nemeed tejeelee abch iluu ih targalna shuu dee olsoj suugaa harbun chini orj irsen hooliig shuud l zajilahgui zalgij bgaatai adilhan gesen ug
Hi all! Bi HERBALIFE -n buteegdehuuniig hereglej bgaa, ur dun n mash gaihamshigtai. ZuvHun turahaas uur Eruuljuulj bgaam l da.
Minii Ta nart uguh zuvluguunuudiig 9900-8923 dugaaraas utasdaj asuugaarai.
хоолны дэглэмээ бариад дээрээс нь булчингаа чангаруулж эхлэвэл зүгээр биш үү. Хоолны аяга багасга л даа
Хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн
admin 3:34 pm on August 27, 2009 | 1 Permalink | Reply
Tags: хоол (5)
АНУ болон Европын холбооны эрдэмтэд хүний амьдралыг уртасгаж, хөгшрөлтийг сааруулдаг хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт гаргаад байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр нь юугаараа ашигтай вэ? гэвэл
1. Алим. Идээд ханахгүй энэ сайхан жимс организмаас хүнд металлуудыг гаргадаг. Мөн түүнд цусны судасны уян хатан чанарыг барьж байдаг бодис агуулагддаг учир биднийг инсульт болон инфарктаас хамгаалахад тустай аж. Английн эрдэмтэд , хэрвээ та өдөр бүр алимны жүүс ууж байвал өөрийнхөө насыг уртасгана гэж үзэж байна.
2. Хар нэрс. Энэ жимс нь организм дахь чөлөөт радикалуудыг устгадаг антиоксидантынхаа агууламжаар тэргүүн байранд байдаг. Хүн нас ахих тусам бодисын солилцооны үр дүнд үүссэн чөлөөт радикалууд хуримтлагддаг ба тэдгээр нь ойр орчныхоо эсүүдийг гэмтээдэг. Харин тэдгээрийг аюулгүй болгосноор организмын амьдралыг нилээд уртасгадаг. Хар нэрс нь хөгшрөлтийн өвчин болох глауком ба катарактаас урьдчилан сэргийлж, инсультийн дараа уураг тархи сэргэхэд тустай. Бостонийн их сургуулийн (АНУ)-ийн эрдэмтэд 2-3 сар өдөр бүр хагас стакан хар нэрс идсэнээр чихрийн шижин, атеросклероз, уураг тархи, зүрхны судасны хатуурал зэргээс сэргийлж болно гэсэн дүгнэлтэнд хүрчээ.
3. Үхрийн нүд. Үхрийн нүд нь дархлааг идэвхжүүлж, эсийг залуужуулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэн, зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг. Мөн даралтыг хэвийн болгодог. “С” аминдэмээр маш баялаг болохыг хэн хүнгүй мэдэх биз ээ.
4. Цэцэгт байцаа. Цэцэгт байцаа нь хорт хавдрын эсрэг болон дархлаа сэргээх үйлчилгээтэй. Чөлөөт радикалуудтай тэмцэгч антиоксидантаар баялаг байдаг. Ихэнх эрдэмтэд бидний организмд чөлөөт радикалууд нь хөгшрөлтийн процессыг хурдасгадаг болохыг нотлоод байгаа юм.
5. Улаан лооль. Улаан лооль нь хавдрын эсийн хуваагдлыг зогсоодог, ликопин хэмээх маш хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Мөн ликопен нь зүрх судасны өвчлөл үүсэх магадлалыг багасгадаг. Харин нэмж хэлэхэд ликопен нь боловсруулсан томатанд түүхий лоольноосоо илүү ихээр агуулагддаг аж. Мөн улаан лоольд “Р3″ гэдэг бодис агуулагддаг бөгөөд тэр нь аспиринаас дутахааргүйгээр судсанд тромбо үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
6. Чий жимс. Чий жимсний үрэнд пектин ихээр агуулагддаг тул организмыг муу холестрин, төмөр зэсийн давснуудаас ангижруулж, цус боловсрох процессыг сайжруулдаг ба антоциан нь хялгасан судасыг бэхжүүлдэг. Саяхан эрдэмтэд чий жимсны үр нь организмаас радионуклидыг зайлуулдаг болохыг нотолсон гэнэ.
7. Анар. Анар жимсний соконд маш их антиоксидант болон антоциан агуулагддаг. Тэд нь бодисын солилцоо болон цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлснээр биднийг инсульт, инфаркт зэрэг өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлдэг. Анар нь нүдний болрын бүдэгшлийг үүсгэдэг ферментийн идэвхийг бууруулдаг. Иймд анар жимсний жүүсийг хэрэглэгчид нүдний болор цайх өвчнөөс айх хэрэггүй.
8. Амтат жүрж. Даралт ихсэх болон судас хатуурах өвчлөлийн үед тустай. Таргалалтыг багасгадаг, цусан дахь холестрины хэмжээг багасгадаг. Мөн “С, А, В” группын аминдэмээр баялаг.
9. Тоор. Тоор жимс нь калиар баялаг тул зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Магни нь бухимдлыг багасгаж сэтгэл санааг өөдрөг болгодог. Тоор нь арьсны эсүүдэд дэх чийгийг барьж, арьсны үрчлээг арилган, арьсыг толигор зөөлөн болгоно.
10. Чавга. Чавга нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулан, даралт болон бодисын солилцоог хэвийн болгож, цусан дахь холестрины хэмжээг багасгадаг.
11. Бөөрөлзгөнө. Бөөрөлзгөнө нь биеийн халууныг бууруулах, ус тогтоох ба хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулах шинж чанартай. Бөөрөлзгөнө нь зэсээр баялаг тул сэтгэл санааны хямралтай хүмүүст илүү ашигтай. Мөн түүнд маш ихээр антиоксидантууд агуулагддаг.
12. Улаан усан үзэм. Түүнд шууд 20-иод антиоксидантууд агуулагддаг тул чөлөөт антиоксидантуудтай маш үр дүнтэй тэмцдэг. Усан үзэмний өнгө нь харлах тутам тийм сортууд нь илүү ач холбогдолтой ажээ. Усан үзэм нь тромбо үүсэх процессыг удаашруулж, цусны судасны тонусыг сулруулдаг. Мөн усан үзмээс гаргаж авсан улаан дарс нь жүүснээсээ ач холбогдлоороо их юм.
13. Гүзээлзгэнэ. Энэ жимсэнд фолийн хүчил, марганц, кали ба С аминдэм ихээр агуулагддаг. Энэ жимс нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулж, бамбай булчирхайн гармон ялгаралтыг идэвхжүүлж, бэлгийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг.
14. Бууцай. Бууцай нь хөгшрөлттэй тэмцэх маш хүчтэй антиоксидант болох лютеинээр баялаг. Түүнийг байнга хэрэглэснээр хараа муудах магадлалыг 45%-иар багасгадаг. Нэг аяга түүхий бууцайг өдөр бүр ууж хэрэглэвэл уушигны хорт хавдар (тамхи ихээр татдаг байсан ч хамаагүй) үүсэх магадлалыг хоёр дахин бууруулдаг.
15. Улаан сонгино. Энэ нь хорт хавдартай тэмцэгч кверцетин хэмээх антиоксидантаар баялаг ба бактерийн ба мөөгөнцөрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн холестрин цусны хананд наалдах ба цусны судас бөглөрөх явцад саад болдог.
16. Цай. Цайг 4000 орчим жилийн өмнөөс хэрэглэж ирсэн бөгөөд Азиуд залуу насыг хадгалагч ундаа хэмээдэг. Одоо үүнийг нь Европын анагаах ухаан хүлээн зөвшөөрөөд байна. Ногоон цай нь янз бүрийн антиоксидантуудаар баялаг боловч, хар цай нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадвараараа ногоон цайнаас дутдаггүй. Голландын эмч нар өдөрт хоёр аяга цай уух нь зүрхний өвчлөлөөс таныг хамгаална гэж үзэж байна.
17. Кофе. Кофе нь сэтгэл санааг дээшлүүлж, ой санамжийг дээшлүүлэн, өвчин намдаах бөгөөд даралт ихэсгэдэггүй. Мөн түүнд антиоксидантууд маш ихээр агуулагддаг.
18. Хар шоколад. Хар шоколад нь инфаркт ба инсультээс авардаг гэж эрдэмтэд үздэг. Долоо хоногт нэг хавтгай шоколад идвэл, таны нас нэг жилээр уртасах болно.
19. Овьёосны нэвс. Овьёосны хэмхдэс нь эмчилгээний хамгийн их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн. Тэр нь тромбо үүсэхээс сэргийлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, дархлаа нэмэгдүүлэн, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулан, организмаас хорт нэгдлүүдийг зайлуулдаг.
20. Хивэгтэй талх. Хивгэнд үрийн биологийн идэвхит нэгдлүүдийн 90% нь агуулагддаг. Мөн маш сайн антиоксидант болох Е-аминдэм ихээр байдаг. Хивэгтэй хар талх нь гэдсийг хаягдлууд болон хавдар үүсгэгч нэгдлүүдээс сайн цэвэрлэдэг. Цусан дахь сахар ба холестрины хэмжээг бууруулдаг. Хүний организмаас хорт нэгдлүүд болох хүнд металл (хар тугалга ба мөнгөн ус)-уудыг зайлуулдаг ажээ.
HERBALIFE uuj turaad uuhaa bolichhoor targalchdiin bn lee
bi tsagaan hoolton bolood 1 sar boljiino. humuus shuugdaad bn geed bgaa bi uuruu ch gsn turaad bgaagaa medeed bgaa.manai tanidag egch tsagaan hoolton bolood 6sard 10n heden hel hayaj chadsn shuu!!!! zuw argaar tursn bolhoor butsaad targaldguum bn lee shuu manaihaan!!!
Bi herbalife.g uugaad 12 honoj bn . udurt 200-400 l hasaad bn. ug ni iheer jingee hasmaar bn 79.1 tai bsn odoo 77.200 bolood bga. bi yaj uuj hool undaa zohitsuulj jingee iheer hasah be?
targalna gdg ni zuwhun hoolnoos boldoggui buguud hunii buyd hor hurimtlagdsanaas stres uusej targalalt boldogiig erdemted togtooson bna. tmees amerikiin forever company 9 honogiin dotor 10 kg hasaj tuuniihee hajuugaar buh ed erhtnee eruuljuu;en turah bolomjiig neesen bna. sonirhwol utasdaarai undram 99056452