Category: Турах зөвлөгөө

Хортой өөх тос

Өндөр шингэцтэй өөх тос. Эдгээр нь мах, цөцгийн тос, сүү, бяслаг, мөхөөлдөс, өндөгний шар, шоколад, кокос болон дал модны тос зэрэгт агуулагддаг. Эдгээрийг ихээр хэрэглэснээр хүний биен дэх муу холестериныг нэмэгдүүлэн таргалах, цаашилбал зүрх судасны өвчинд хүргэнэ. Хэрэв та цагаан хоолтон л биш бол эдгээр өөх тосыг хүнсэндээ хэрэглэхийг бүрмөсөн болих нь юу л бол. Гэсэн хэдий ч та мацаг барих, тослог багатай сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, өндөгний хэрэглээг хязгаарлах замаар эдгээр өөх тосны хэмжээг ихээхэн багасгах бололцоотой. Continue reading Хортой өөх тос

Өөх тосны тухай товчхон

Хүмүүс, тэр дундаа эмэгтэйчүүд бие галбираа хадгалахад хортой гэдэг нэгэн үзлээс өөх тосыг харах ч хүсэлгүй байдаг нь үнэн. Гэвч үнэн хэрэгтээ хүний бие организмын өдөр тутмын үйл ажиллагаанд зарим төрлийн өөх тос зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Continue reading Өөх тосны тухай товчхон

Шалтгаан

За эхлээд энэ сайтыг яагаад хийх болсон болон ер нь яагаад турах болсон тухайгаа цухас дурдаадахий. 120 кг жинтэй болно гэдэг арчаагүй, сул дорой, залхуу хойрго, шантрамтгай, нусан жур, идэвхигүй миа гарын хувьд жирийн зүйл байж болно. Харин би тийм байхыг хүссэнгүй. Нэг өглөө босоол толинд харсан чинь яг тийм гар нойрмог нүднийхээ нуухыг ухаад өөдөөс ширтээд зогсож байв. Continue reading Шалтгаан

Хамгийн эхэнд хэлэх үг

За эхлээд энэ сайтыг яагаад хийх болсон болон ер нь яагаад турах болсон тухайгаа цухас дурдаадахий. 120 кг жинтэй болно гэдэг арчаагүй, сул дорой, залхуу хойрго, шантрамтгай, нусан жур, идэвхигүй миа гарын хувьд жирийн зүйл байж болно. Харин би тийм байхыг хүссэнгүй. Нэг өглөө босоол толинд харсан чинь яг тийм гар нойрмог нүднийхээ нуухыг ухаад өөдөөс ширтээд зогсож байв. Continue reading Хамгийн эхэнд хэлэх үг

Би бол..

Энхбаатар миний бие болбоос…

  1. Бүтэн нэр: Цэгэмэн овогтой Доржхорлоогийн Энхбаатар.
    Та нар өөр цэгэмэн гэдэг овогтой хүн хайгаад олохгүй. Энэ овгийг би өөрөө зохиосийн. Утга нь .mn буюу Цэг М Н гэсэн утгатай. Дунд нь зөөлрүүлэх гэж э үсэг жийрэглэв. Гүррагчаа Сансар гэдэг овог зохиосон гээ биддээ?
  2. Төрсөн он сар өдөр: 1976 оны 10 сарын 20нд төрсөн
  3. Орд: Жинлүүр
    Энэ ордныхоны тухай зурхайд олон байдаг. Гэхдээ яг өдрөөр нь бол бас өөр өөр байдаг аж. Жинлүүрийн ордны 10 сарын 14-23 төрсөн хүмүүс болбоос өөрийн өвөрмөц зан, баялаг мөрөөдөмхий сэтгэхүйгээрээ даруу ичимхий зантай ч бусдын дунд ялгагдаж харагддаг. Тэд маш дур булаам. Тэд ойр хавийнхныгаа татах хүчтэй. Эд нар эцэг эх найз нөхөддөө эрхэлсээр эрхийн тэнэг болсон байдаг. Тэд өөртөө маш хайртай учир хурц ухааныхаа дагуу юм юмны учрыг хурдан олж, өөрөөрөө бахархаж эхэлдэг. Эд нарын дунд маш ухаантай авьяаслаг хүмүүс байдаг. Энэ нь байгалиас заяасан зүйл юм. Тэд үнэнч найдвартай хань болж чаддаг. Хувь заяа нь тэдэнд сайн санаа уужим сэтгэл заяасан байдаг. Хэрэв та өөрийнхөө зурхай хармаар байгаа бол энд дараарай

    Харин одоо муу талыг нь хэлсэн зурхай.
    Аз нь харьчихсан гэж болохоор хүмүүс л энэ ордонд төрдөг. Хоёр нь гар нь хоёулаа буруу. Сонсгол, хараа муутай. Нэр төрөө хамгаалах, наргианы мэдрэмж нь жаахан хүүхдийнх шиг. Тэд мөнгөтэй, өндөр албан тушаалтай, бүтэлтэй хайр дурлалтай байх нь тун ховор. Шийдвэр гаргаж ёстой нэг чаддаггүй хүмүүс болохоор өчүүхэн төдий шийдвэр гаргах хэрэг болоход гар хөл нь салганан, хар хөлс нь цутгасаар ухаан самуурдаг болохоор ямагт өөр хэн нэгэн нь тэдний өмнөөс шийдвэр гаргаж байдаг. Юу ч ойлгож, мэдэрдэггүй мөртлөө өөрийгөө урлагийн талаар нарийн мэдрэмжтэй хүн болгож харуулах дуртай. Өөрийгөө өрөвдөж, дөвийлгөх нь дэндсэн дурдатгал, дурсамж бичих нь олонтаа. Та өөрийн рентген зурхайг энд дарж хараарай
    Харин эротик зурхай хувь нууцтай холбоотой тул далд хийлээ. Харин өөрийнхөө эротик зурхайг эрчүүд эндээс харин хүүхнүүд эндээс тус бүр харж болно.

  4. Жил: Луу
  5. Эхнэртэй. Охинтой. Охин маань 2000 оны 12 сарын 9 төрсөн.